Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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54,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 68,72g | Eiw: 108,66g | Kohlh: 144,36g.
Frühstück: Café Colado, Mermelada, Surlat Leche Semidescremada, Clara de Huevo, Selecta Avena Instantánea, Semillas de Linaza, Optimum Nutrition Proteína, Daily Jalea Diet. Mittagessen: Arándanos, Frutillas, Lechuga, Apio, Bistec de Res, Banquete Poroto Negro. Abendessen: Cecinas Llanquihue Salchicha Vienesa Tradicional, Mayonesa, Lider Pan de Completo, San Jorge Vienesa. Snacks/Sonstiges: La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado, Loncoleche Queso Chanco Slim, Vivo Cereal Vivo Line, Surlat Leche Semidescremada, Maní. mehr...
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1597 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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PameFloyd18's Gewichtsverlauf
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