Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2018
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71,7 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 36,93g | Eiw: 46,68g | Kohlh: 173,68g.
Frühstück: 서울우유 서울우유, 군고구마. Mittagessen: 공기밥, 빙그레 바나나우유, 순대국밥. Snacks/Sonstiges: 대상 둘이 함께 먹는 매일견과, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Golf (mit Golfwagen) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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