Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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93,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 42,23g | Eiw: 43,42g | Kohlh: 231,25g.
Frühstück: Olive Oil, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Whole Wheat Bread, Bananas. Mittagessen: Kraft Mayo with Olive Oil, Whole Wheat Bread, Wegmans 100% Liquid Egg Whites. Abendessen: Apple Dessert Crisp, Olive Oil, Trader Joe's Diced Onions, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Kikkoman Katsu Sauce, Green String Beans, Deep Whole Wheat Naan. Snacks/Sonstiges: Reese's Reese's Pieces (Package). mehr...
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2971 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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mistercliff's Gewichtsverlauf
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