|
體脂肪25.5%
不知道為什麼，這兩三天體脂肪一直往上竄、體重卻往下降一些？
有沒有達人也遇過這樣的情形？該怎麼調整運動或飲食嗎？
|
53,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 34,23g | Eiw: 95,18g | Kohlh: 144,43g.
Frühstück: Kirkland Whole Milk, 雞蛋, 地瓜. Mittagessen: 貝菈貝果 野生藍莓, 炒空心菜, 鱸魚, 炒豆芽, 雞腿. Abendessen: 控肉, 白蘿蔔, Costco 冷凍鱸魚片, 炒空心菜, 炒高麗菜, 花枝, 雞大腿肉. Snacks/Sonstiges: Weet-Bix 澳洲全穀片mini（野莓）, Swiss Miss Dark Chocolate, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Weet-Bix 澳洲全穀片 mini(杏桃）. mehr...
|
|
2212 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 13 Minuten, Badminton - 1 Stunde und 52 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 2 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sasamichia's Gewichtsverlauf
|