Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2018
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61,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 37,60g | Eiw: 119,57g | Kohlh: 142,35g.
VorFrühstück: Кофе. Frühstück: Хлебозавод 1 Хлеб со Злаками, Красное Яблоко, Невская Сушка Мини Сушки с Луком, Роскар Яичный Белок, Варенье, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Кофе с Молоком, Кефир 1%. Abendessen: Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Перловка Отварная, Уха. Snacks/Sonstiges: Сушки, Молоко (Цельное Молоко), Красное Яблоко. mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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