Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2018
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55,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 64,86g | Eiw: 136,46g | Kohlh: 160,86g.
Frühstück: Эвалар Семена Льна, Мёд, Активия Йогурт, Творог (Обезжиренный), Банан. Mittagessen: Зеленый Лук, Кижуч. Abendessen: Сарделька, Кижуч. Snacks/Sonstiges: Пшеничная Каша, Банан, Сушка, Творог (Обезжиренный), Активия Йогурт, Клубника. mehr...
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1624 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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