Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2018
|
67,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1903 kcal
|
Fett: 88,48g | Eiw: 78,70g | Kohlh: 189,47g.
Frühstück: Кукурузная Каша на Молоке, Обожайка Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Чудо Молочный Коктейль Ваниль, Дудинка Кольцо Песочное 🍪, Травяной Чай, Фунтик Нарезной Треугольный Заливной Темный "Норхлеб"🍞, Сливочное Масло, Сыр Тильзитер. Abendessen: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Сливочное Масло, Фунтик Нарезной Треугольный Заливной Темный "Норхлеб"🍞, Травяной Чай, Свекла Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Sonstiges: Корица, Сахар, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Хуторок 9%, Ritter Sport Альпийское Молоко, Фундук Фундук, Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом. mehr...
|
|
1913 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 9 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinogradd72's Gewichtsverlauf
|