Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2018
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68 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 58,92g | Eiw: 84,85g | Kohlh: 92,40g.
Frühstück: Лимонный Сок, Сыр Пармезан (Твердый), Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Рижский Хлеб Хлеб Дворянский, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Сыр Пармезан (Твердый), Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вареное Яйцо, Шампиньоны, Помидоры, Баклажан. Abendessen: Малина, Клубника, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Миндаль, Кефир 1%, Банан. mehr...
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konstantes Gewicht
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theLAND's Gewichtsverlauf
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