Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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101,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 38,78g | Eiw: 70,23g | Kohlh: 164,42g.
Frühstück: Кузя Кукурузные Палочки, Кофе с Молоком. Mittagessen: Кофе с Молоком, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). Abendessen: Чай с Молоком, Кузя Кукурузные Палочки, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной, Окей Груша Конференс. Snacks/Sonstiges: Летний День Молоко 3,2%, Хлеб с Отрубями. mehr...
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4885 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Sex - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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