Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2018
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76,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 14,98g | Eiw: 51,43g | Kohlh: 274,69g.
Frühstück: Tomaten, Gele Paprika's, Kikkererwten (Rijpe Zaden, uit Blik), AH Zilvervliesrijst. Mittagessen: Jumbo Kikkererwten, Appel, Rode Paprika, Tomaten. Abendessen: Erwtjes en Worteltjes (Ingevroren), Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Cup-A-Soup Champignon Crème, Banaan, Havermoutpap. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Fred Smet's Gewichtsverlauf
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