Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2018
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60,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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537 kcal
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Fett: 21,16g | Eiw: 46,35g | Kohlh: 42,15g.
Frühstück: Cerezas Dulces, Frutillas, Sandía, La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: Zapallo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Abendessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Snacks/Sonstiges: La Serenísima Leche Descremada, Sandía, Cerezas Dulces, Frutillas. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Azul Galo's Gewichtsverlauf
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