Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2018
|
86,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2108 kcal
|
Fett: 65,32g | Eiw: 106,18g | Kohlh: 165,38g.
Frühstück: スジャータ コーンスープ, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる), 鶏のもも肉, ファミリーマート おでん 大根, ローソン ぶりの照り焼き, ご飯. Mittagessen: エバラ食品 プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋, セブンイレブン 鶏と白菜の水炊き, ご飯. Abendessen: 鶏のもも肉, ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, ほうれん草のおひたし, さんまの塩焼き, 焼酎, アサヒビール スーパードライ. Snacks/Sonstiges: 亀田製菓 柿の種 梅しそ, 焼酎. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|