Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2018
|
143,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 41,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2315 kcal
|
Fett: 72,34g | Eiw: 103,89g | Kohlh: 314,01g.
Frühstück: Соленые Огурцы с Укропом, Витконпродукт Ветчина Нежность, Кофе с Молоком и Сахаром, Березка Сыр Сулугуни 40%, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной. Mittagessen: Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Котлеты из свинины и курицы, Кофе с Молоком, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Соленые Огурцы с Укропом. Abendessen: Сало Соленое без Прослойки, Свекла Вареная, Поджаренный Ржаной Хлеб. Snacks/Sonstiges: Соленые Огурцы с Укропом, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Витконпродукт Ветчина Нежность, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
3936 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|