Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
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61,6 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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716 kcal
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Fett: 33,73g | Eiw: 50,25g | Kohlh: 54,44g.
Frühstück: 깍두기, 다진 소고기, CJ 비비고 왕교자. Mittagessen: 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 방울 토마토, 양상추, 배추, 표고버섯, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Abendessen: 볶음밥, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 방울 토마토, 매일 리코타치즈, 양상추. Snacks/Sonstiges: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 소세지. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
드디어. 주말 오른것도 빠지고 5킬로가 빠졌네요. 잘 견뎌서 목표달성 해보겠습니다.
14 Nov 18 vom Mitglied: 막다엿
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