Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
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100,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 37,10g | Eiw: 41,79g | Kohlh: 172,12g.
Frühstück: Чай с Молоком, Рот Фронт Печенье Любимое Калейдоскоп. Mittagessen: Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Борщ с Курицей, Хлеб, Сметана . Abendessen: Чай с Молоком, Майонез, Хлеб, Малиновое Варенье, Гороховый Суп. mehr...
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4795 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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