Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
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61,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 40,32g | Eiw: 118,69g | Kohlh: 181,23g.
VorFrühstück: Абрикосовые Джемы и Варенья, Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком. Frühstück: Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое. Mittagessen: Экопродукт Варенье Абрикос, Молоко (Цельное Молоко), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Vasco Xbar со Вкусом Шарлотки, Хлеб с Отрубями, Grow Food Уха из Горбуши. Abendessen: Хлебокомбинат Волжский Хлеб Мультизлаковый, Говядина Постная, Джин с Тоником. mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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