Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
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74,3 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 58,90g | Eiw: 98,79g | Kohlh: 225,30g.
Frühstück: Mis Üçgen Peynir, Susamlı Simit. Mittagessen: Kaşarlı Pide. Abendessen: Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Ülker Kelloggs Special K Bitter Çikolatalı, Badem, Çerezya Kuru Erik, Sütaş Light Süt. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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