|
Вот и прилетело мне за пищевые слабости и грешки. Ну вот надо же, две недели пищевого распутства по графику день-через день и... опа! получи, фашист, гранату! ты снова на уровне 4,5 месяцев назад!!!
Жорик приходит почти каждый вечер и заставляет смести почти всё, что не прибито! Ничего не понимаю! Калораж приличный и БЖУ в разумных пределах, только углеводы в яблочно-мандариново-хурмичный сезон перебираю, я-углеман, наверное?
Беру себя в руки, строго слежу за КБЖУ, через две недели посмотрю, что "прибыло" на самом деле:вода или?
|
84,6 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 66,87g | Eiw: 85,60g | Kohlh: 187,89g.
Frühstück: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вкуснотеево Сметана 20%, Томмолоко Творог Обезжиренный, Акконд Десерт Добрянка Фундук, Растворимый Кофе (из Порошка). Mittagessen: Томмолоко Сыр Мягкий Камамбер Блан, Чай, Русский Сахар Сахар Прессованный, Авида Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Abendessen: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Хохланд Сыр Креметте, Растворимый Кофе (из Порошка), Колос Хлеб Дарницкий Подовый, Дымов Карпаччо из Курицы, Алые Паруса Яблоки Моченые, Сметана 15%, Борщ. mehr...
|
Zunahme von 1,7 kg pro Woche
|