Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
|
59,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1556 kcal
|
Fett: 56,32g | Eiw: 117,09g | Kohlh: 156,76g.
Frühstück: Orzeszki Ziemne, Orzechy Brazylijskie, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Wędzony, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Biedronka Pieczarki, Pomidory, Schab Wieprzowy (Polędwica). Mittagessen: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Konfitura Malinowa z Jaśminem, Marchewki, Pikok Filet Wędzony z Indyka. Abendessen: Czerwona Papryka, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Por, Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Snacks/Sonstiges: Krukam Mieszanka Studencka, Mandarynki, Migdały, Gruszki, Banan, Delikate Serek Wiejski bez Laktozy. mehr...
|
|
2135 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fabregasowa's Gewichtsverlauf
|