Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
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76,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3429 kcal
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Fett: 64,01g | Eiw: 351,82g | Kohlh: 335,11g.
Frühstück: My Muscle My Iso Whey, Myprotein Instant Oats. Mittagessen: Seeberger Nussmischung, ESN Elite pro Komplex Moltke, Myprotein Instant Oats, Eiklar, Ei. Abendessen: Kaufland Hähnchengeschnetzeltes, K-Classic Junge Brechbohnen, Basmati-Reis, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Dinkelnudeln. Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären, My Muscle My Iso Whey, Gut & Günstig Magerquark. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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