Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
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86,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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698 kcal
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Fett: 24,75g | Eiw: 22,55g | Kohlh: 104,28g.
Frühstück: Инжир, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Творог, Хлеб из Цельной Пшеницы, Авокадо, Овсяные Оладьи. mehr...
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2610 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Lahtone's Gewichtsverlauf
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