Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
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47,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 63,71g | Eiw: 68,86g | Kohlh: 178,15g.
Frühstück: 蜂蜜, 香蕉, 福樂 享吃無加糖優酪, 全家 紅豆紫米漿, 水煮蛋. Mittagessen: 杏鲍菇, 炒青菜, 白飯, 洋蔥炒蛋. Abendessen: 蘿蔔, 韭菜炒雞蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒高麗菜, 炒青椒, 炸豆皮, 芋頭. Snacks/Sonstiges: Costco 無調味堅果. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hbk6216's Gewichtsverlauf
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