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nimbang pagi... habia olah raga dan belum sarapan baru minum air putih aja 2 gelas
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72,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 53,52g | Eiw: 99,15g | Kohlh: 203,25g.
Frühstück: Entrasol Susu, Selada Daun Hijau, Roti Gandum Panggang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Mittagessen: Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah, Ikan Panggang. Abendessen: Roti Gandum Panggang, Bawang Bombay Dimasak, Telur Rebus Lunak, Paprika Hijau, Tomat Merah. Snacks/Sonstiges: Nanas, Teh Tawar, Dimsum, Frisian Flag Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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lailakanyakusumah's Gewichtsverlauf
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