Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
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61,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 58,16g | Eiw: 118,55g | Kohlh: 121,76g.
Frühstück: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Putih Telur Matang, Tahu, Nasi Merah. Mittagessen: BUMBU KENTANG GORENG RASA KEJU, Putih Telur Matang, PAROTI BAGELEN CHEESE, Pangsit Polos, Kerupuk Makanan Ringan, Kwetiau, Kecambah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Bakmi. Abendessen: Bagelen, PUMPKIN SEED. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 5 Minuten, Body Combat - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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