Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
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79,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2443 kcal
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Fett: 52,48g | Eiw: 150,41g | Kohlh: 333,58g.
Mittagessen: 동원 고추참치, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 맛군 엿구마 말랭이, 매일유업 매일우유 저지방 1%, MuscleTech Phase8 Protein, 몬스터 몬스터 에너지 울트라. Abendessen: 계란후라이, 매일유업 매일우유 저지방 1%, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 오뚜기 맛있는 육개장, 맛군 엿구마 말랭이, MuscleTech Phase8 Protein. Snacks/Sonstiges: 하림 스모크 닭다리, GS25 바삭 치즈불닭김밥. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ntcutter's Gewichtsverlauf
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