Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
|
76 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 58,10g | Eiw: 107,81g | Kohlh: 91,90g.
Frühstück: Перекресток Грейпфрут Красный, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Чистая Крупа Геркулес, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Омлет или Яичница с Сыром. Mittagessen: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Голень Индейки без Кожи, Пшеничная Каша, Приготовленная Брокколи (без Жира). Abendessen: Помидорка Томаты в Собственном Соку, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Окей Голень Индейки без Кожи. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kshnyakina-galina's Gewichtsverlauf
|