Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
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86,3 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 112,75g | Eiw: 75,48g | Kohlh: 47,61g.
Mittagessen: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Alface, Tomates, Camponesa Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Ovo. Abendessen: Torresmo, Pepino (com Casca), Coco Seco, Sadia Mussarela, Costa Sul Kani Kama, Ovo, Camponesa Manteiga com Sal. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kiwi. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Zumba - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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amandafercruz's Gewichtsverlauf
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