Raylein's Notizen, 16 Nov 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018

113 kg Bisher verloren: 13 kg. Still to go: 13 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 November 2018:

915 kcal

Fett: 38,41g | Eiw: 47,02g | Kohlh: 95,69g. Frühstück: You C1000 Vitamin Lemon, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). Mittagessen: Es Kopi dengan Krim dan Gula. Abendessen: Tahu Isi. mehr...

3607 kcal

Bewegung: Laub - 20 Minuten, Motorrad Fahren - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...

Verlust von 14 kg pro Woche

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