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24.3%
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54,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 29,47g | Eiw: 70,01g | Kohlh: 160,33g.
Frühstück: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 貝菈貝果 野生藍莓. Mittagessen: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 芹菜, 炒紅蘿蔔, 雞胸肉, 地瓜葉, 義美 多穀物蘇打餅乾, 大漢 傳統板豆腐, 小黃瓜. Abendessen: 中華 板豆腐, 年糕, 泡菜鍋, 泡菜. Snacks/Sonstiges: 芭樂. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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