Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2018
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72 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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776 kcal
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Fett: 22,42g | Eiw: 29,21g | Kohlh: 110,18g.
Frühstück: Pineapple, Indonesian Cassava Rice. Mittagessen: Indonesian Fried Tempeh, 1 Sdm Nasi Putih, Indonesian Chicken Satay, Indonesian Vegetable Asem Soup. Abendessen: Boiled Egg, Lettuce, German Beef Roulade. Snacks/Sonstiges: Pineapple, Nutrijell Nutrijell Rasa Cincau. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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