Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2018
|
69 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1645 kcal
|
Fett: 59,11g | Eiw: 93,99g | Kohlh: 188,68g.
Frühstück: Es Buah, Telur Rebus. Mittagessen: Seblak, Opor Ayam, Nasi Putih, Martabak Telur. Abendessen: Bubur Ayam. mehr...
|
|
2083 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 45 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 38,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
izmaaulia20's Gewichtsverlauf
|