Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2018
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90 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 82,15g | Eiw: 62,29g | Kohlh: 225,85g.
Frühstück: Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Lor Peyniri. Abendessen: Zeytinyağlı Barbunya, Şehriye Çorbası, Pişmiş Bamya. Snacks/Sonstiges: Muz, Mandalina, Elma, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Elma, Mandalina. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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