Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2018
|
66,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 74,64g | Eiw: 76,53g | Kohlh: 220,64g.
Frühstück: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Ritter Sport Альпийское Молоко, Курага, Фунтик Нарезной Треугольный Заливной Темный "Норхлеб"🍞, Икра Красная, Сливочное Масло, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Каша Овсяная 7 Злаков(Моя)😋. Mittagessen: Ehrmann Сметана 20%, Салат из Кальмаров (Мой)🥗, Обожайка Зефир, Чай Несладкий, Помидоры, Вареное Яйцо, Говядина с Черносливом, Рис Басмати Отварной🍚(Мой). Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе с Молоком и Сахаром, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Суп Куриный с Вермишелью, Пироженое "Картошка" За 5 Мин 🍪(Моя). Snacks/Sonstiges: Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Сыр Тильзитер, Несквик Напиток с Молоком и Водой☕, Голден Яблоко, Норильский Молочный Завод Кефир 3,2%, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Чернослив, Фундук Фундук. mehr...
|
|
1745 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinogradd72's Gewichtsverlauf
|