Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2018
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2718 kcal
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Fett: 32,91g | Eiw: 300,63g | Kohlh: 281,10g.
Frühstück: My Muscle My Iso Whey, Myprotein Instant Oats. Mittagessen: ESN Elite Pro Complex - Strawberry, Myprotein Instant Oats. Abendessen: Kaufland Hähnchengeschnetzeltes, K-Classic Junge Brechbohnen, Basmati-Reis, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Dinkelnudeln. Snacks/Sonstiges: My Muscle My Iso Whey, Gut & Günstig Magerquark. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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