Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2014
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96,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2014:
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1140 kcal
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Fett: 36,49g | Eiw: 113,52g | Kohlh: 85,32g.
Frühstück: Kölln Müsli Knusper Honig-Nuss. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Salzkartoffeln, Spinat. Abendessen: Layenberger Your Whey Vanille. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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