Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2018
|
106,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3244 kcal
|
Fett: 148,34g | Eiw: 159,86g | Kohlh: 309,97g.
Frühstück: KFD Premium WPC 80, Jabłko, Go On Masło Orzechowe 100%, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Tesco Finest Gorzka Czekolada 72%, Woda z Cytryną, Pomarańcze, Drożdżówka z Serem. Abendessen: Domowe Kotlet Mielony, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Czerwona Kapusta, Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Papryki Jalapeno, Zielone Oliwki, Rzepakowy Olej Roślinny, Auchan Mąka Pszenna Uniwersalna Typ 650, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą). Snacks/Sonstiges: Chipsy Ziemniaczane (Solone), Mlekovita Mleko 3,2%, KFD Premium WPC 80, Kresto Nerkowce, Czerwone Wino Stołowe. mehr...
|
|
4854 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Ważenie po bieganiu się nie liczy 😜
17 Nov 18 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
I Tu muszę sprostować ze odczyt był po przebudzeniu a wpisałem po bieganiu. Ten po bieganiu był 2 kg mniej 😜.
17 Nov 18 vom Mitglied: gating
|
Zwracam honor i jeszcze raz gratuluję pięknego biegu 🍻
17 Nov 18 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|