Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2018
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142,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 40,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 121,39g | Eiw: 92,12g | Kohlh: 98,44g.
Frühstück: Оладьи из кабачков, Березка Сыр Сулугуни 40%, Сало Соленое без Прослойки, Велес-Мит Колбаса Ливерная Обеденная, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Санта Бремор Крабовые Палочки "Снежный Краб", Кабачки Жареные, Мясо по-Французски. Snacks/Sonstiges: Курица Вареная, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Кофе с Сахаром. mehr...
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4081 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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