Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2018
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70 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 58,52g | Eiw: 93,72g | Kohlh: 125,11g.
Frühstück: Alpukat, Alfamart Selai Coklat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Mittagessen: Nasi Putih, Perkedel Jagung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kangkung, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Mangga. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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izmaaulia20's Gewichtsverlauf
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