Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2018
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50 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 32,88g | Eiw: 62,22g | Kohlh: 143,12g.
Frühstück: Telur Ceplok, Nasi Putih, Roti. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Abendessen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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1266 kcal
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Bewegung:
aktivitas - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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rizkisulis's Gewichtsverlauf
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