Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2018
|
60 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1898 kcal
|
Fett: 85,55g | Eiw: 89,86g | Kohlh: 188,84g.
Frühstück: Оливье без Майонеза, Первая Свежесть Котлета Куриная, Форне Пицца Домашняя, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Ого Отруби Ржаные, Куриный Бульон или Консоме, Картофель, Таврия Сосиски Фестивальные, Мистраль Горох Желтый Колотый. Abendessen: Яйцо Куриное, Оливье без Майонеза, Провансаль ЕЖК Майонез, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Белебеевский Сыр Российский, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кета, Макфа Цельнозерновые Макароны. Snacks/Sonstiges: Просто Соломка Соленая, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Молоко Отборное 3,2%, кофе. mehr...
|
|
1937 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|