Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2018
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74,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 50,32g | Eiw: 134,31g | Kohlh: 135,86g.
Frühstück: Aurora Leite UHT Integral, Gran Mestri Requeijão Light, Casa do Queijo Mussarela, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. Mittagessen: Predilecta Molho de Tomate Livre, CCGL Creme de Leite, Taco Cebola, Taco Arroz Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Taco Pepino, Taco Tomate, Taco Peito Frango Cozido, Garoto Chocolate Meio Amargo. Abendessen: Cenoura Cenoura, Taco Peito Frango Cozido, Taco Brócolis. Snacks/Sonstiges: Sococo Coco Ralado, La Serenisima Leite Pó Desnatado, Taco Manga Tommy, Taco Banana Nanica, Taco Aveia. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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