Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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61,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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844 kcal
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Fett: 24,64g | Eiw: 63,18g | Kohlh: 95,32g.
Frühstück: 사과. Mittagessen: 아구탕, 밥, 미역초무침, 프레시안 오리엔탈 드레싱, 혼합 샐러드 채소, 초장, 청어. Abendessen: 김밥, 방울 토마토, 양상추, 파프리카, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 매일 아몬드 브리즈 언스위트. mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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