Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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71 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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830 kcal
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Fett: 23,14g | Eiw: 32,92g | Kohlh: 114,11g.
Frühstück: Pineapple. Mittagessen: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), So Good Chicken Nugget Original, Sayur Bening Bayam, 1 Sdm Nasi Putih, Indonesian Tempeh Orek. Abendessen: Scrambled Egg, Cooked Spinach (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Lotte Xylitol (Permen Karet), Pineapple. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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