Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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47,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 61,03g | Eiw: 51,36g | Kohlh: 145,52g.
Frühstück: 뚜레쥬르 카페라떼. Mittagessen: 떡볶이, 살짝 삶은 계란, 아보카도, 청경채. Abendessen: 제스프리 골드키위, 쌀빵, 단호박찜, 살짝 삶은 계란, 오뚜기 3분 렌틸콩카레. Snacks/Sonstiges: 술빵. mehr...
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1400 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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