Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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64,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 74,60g | Eiw: 94,59g | Kohlh: 228,93g.
Frühstück: Сахар, цикорий, Milk (Whole Milk), Бахетле Каша Рисовая Молочная , Макдоналдс Сахар, Vitaland Кукуруза, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Глобус Гурмэ Винегрет, Milk (Whole Milk), Nesquik Какао. Mittagessen: Milk (Whole Milk), Макдоналдс Сахар, Глобус Гурмэ Винегрет, Щедрые Хлебцы Гречневые, Окей Суп Грибной. Abendessen: Сахар, цикорий, Milk (Whole Milk), Яшкино Круасан, Нескафе Кофе 3В1, Hungrow Масло Оливковое, Окей Капуста Китайская, Ашан Огурец, Ашан Помидор. Snacks/Sonstiges: Блинчики, Джем Яблочный 3/1 Сахара, Простоквашино Творог Зернёный 4%. mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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vladimir81's Gewichtsverlauf
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