Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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54 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 42,89g | Eiw: 74,98g | Kohlh: 91,45g.
Frühstück: ローソン ブランパン2個入り, Pasco 北海道チーズの濃厚タルト, セブンイレブン ゆで卵, 蘋果. Mittagessen: トップバリュ ブロッコリー, サラダクラブ レタスやパプリカ, 番茄, 小黃瓜, セブンイレブン ゆで卵, 奇異果, 蘋果（去皮）, 蕃薯. Abendessen: リケン バター醤油ドレッシング, 小魚乾, セブンイレブン 小松菜とエリンギのごま和え, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 味噌湯, 炒雞蛋（整個）, 彈性豆腐, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 無花果乾, なとり チータラ, 生協 ミックスナッツ, 咖啡, 無糖豆漿. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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renasann's Gewichtsverlauf
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