Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2018
|
58,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2127 kcal
|
Fett: 69,45g | Eiw: 153,79g | Kohlh: 233,35g.
Frühstück: Valio Творог Мягкий с Бананом 0,1%, Монетка Фонарик Куриный, Окей Сыр Моцарелла, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ясно Солнышко 7 Злаков, Сливочное Масло. Mittagessen: Простоквашино Сметана 10%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Суп Грибной Домашний, Перловка с Индейкой и Овощами. Abendessen: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Салат Айсберг, Желтый Сладкий Перец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Ладоград Говядина Запеченная. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Hame Паштет из Мяса Птицы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Буренка Творог Обезжиренный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Простоквашино Ряженка 3,2%, Помело, Клементины. mehr...
|
|
1282 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 10 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Putzen - 27 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Samsung Health - 17 Stunden und 28 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Stillen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irissime's Gewichtsverlauf
|