|
Ну что же, не смотря на углеводное безумие и перебор с калоражем даже 200 г отвеса ( а не привеса))за неделю что не может не радовать)) Надо успокоится, взять себя в руки и поднажать, а то зал забросила пока первый ребёнок болел 3 недели, Один выздоровел -два других заболели(( Времени нет совсем(((
|
96 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1907 kcal
|
Fett: 109,48g | Eiw: 81,12g | Kohlh: 154,10g.
Frühstück: Сырники, Останкино Грудинка Особая, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Mittagessen: Семга Слабосоленая, Избенка Творог Домашний 18%, Дары Мира Лаваш Тонкий, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Белая Дача Салат Романо. Abendessen: Просто Миндаль Жареный, ВкусВилл Мармелад Апельсиновый , Семушка Кешью Сушеный, Лента Изюм Темный без Косточки. Snacks/Sonstiges: Седьмой континент Хурма, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный. mehr...
|
|
958 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|