Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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67 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 75,58g | Eiw: 120,84g | Kohlh: 285,28g.
Frühstück: Caffè Espresso. Mittagessen: Patata Bollita, Pane Comune, Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle), Dimmidisì Passato di Verdure. Abendessen: Caco Mela, Coop Wurstel Pollo e Tacchino, Insalata Verde con Avocado, Pomodoro, e / o Carote, Granoro Pasta Integrale Bio, Barilla Salsa Pronta Classica, Hamburger di Chianina, Parmigiano (Grattugiato), Bresaola. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Banana, Myprotein Maltodextrin, J. D. Gross Arriba Superieur 81%. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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graper71's Gewichtsverlauf
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