Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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54,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 58,22g | Eiw: 56,43g | Kohlh: 154,49g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Peynirli Poğaça. Mittagessen: Dürüm Döner. Abendessen: Bal, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Çavdar Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Tadelle Şekersiz Çikolata. mehr...
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1553 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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dnzctnky's Gewichtsverlauf
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